En specialist siger, at han har “giftet” sig med sin kæreste seks gange på 15 år.
Er det værd at forsøge at redde ægteskabet? / foto depositphotos.com
Alle forhold ændrer sig over tid, efterhånden som folk vokser, og deres prioriteter ændrer sig. Selv i lange ægteskaber kan der opstå afstand, rutine eller en følelse af, at alt er blevet kedeligt.
Nogle gange virker det, som om løsningen er en ny partner, men det er faktisk muligt at genopdage kærligheden og passionerne i det samme forhold ved at forny dem og gentænke jeres liv sammen, skriver Psychology Today.certificeret ægteskabs- og familieterapeut Assael Romanelli.
Specialisten husker, hvordan han i 2014 stødte på Esther Perels sætning i bogen “Mating in Captivity” om, at de fleste mennesker vil have flere seriøse forhold eller ægteskaber i voksenalderen, nogle med den samme person. På det tidspunkt undrede disse ord ham:
“Jeg har lige fundet min mand. Galit og jeg var ved at lære at være partnere og unge forældre på samme tid. Tanken om, at jeg en dag skulle “giftes” med hende igen, virkede mærkelig, endda truende. Fire år senere, efter flere livsforandringer og en dyb ægteskabelig krise, gik det endelig op for mig. Vores første ægteskab var forbi. Vi var stadig sammen, men den version af os selv, der sagde “ja”, eksisterede ikke længere. Spørgsmålet var ikke, om jeg ville gifte mig igen. Spørgsmålet var, om jeg ville gifte mig med Galit igen.”
Læs også:
Romanelli skriver, at mennesker og alt ved dem ændrer sig over tid, så det er urealistisk at forvente, at et ægteskab forbliver det samme. De fleste par enten holder ud eller går fra hinanden, men der er en tredje vej – at forny forholdet med den samme partner. Han og hans kone har udviklet en model, der kan hjælpe par med at forandre deres forhold uden at gå fra hinanden. Den omfatter fire trin:
- Leg. En sindstilstand fuld af nysgerrighed, fleksibilitet og vilje til at begå fejl. Det er evnen til at udforske, bevæge sig, grine sammen – at slippe kontrollen og på ny føle den lethed, der engang fascinerede dig.
- Accepter dine skygger. I ethvert forhold er der dele af os selv, som vi fornægter, skjuler eller flytter over på vores partner: misundelse, vrede, behov, begær, grådighed, stolthed. Når vi anerkender disse dele i stedet for at benægte dem, holder vi op med at bebrejde vores partner for det, vi selv har at gøre med.
- At lade ordene falde til ro. Det handler om at lytte, ikke bare med ørerne, men med hele kroppen. I stedet for at forsvare eller korrigere, så lad din partners ord trænge ind i dig. Lad dem røre ved dig. Det er sådan, du viser, at vækst er vigtigere end dit eget ego. Når du lader ordene bundfælde sig, bliver det at lytte en kærlighedshandling.
- At tale direkte. Det er risikabelt, fordi det kræver ærlighed, og ærlighed kan være ubehageligt. Men det er det, der fører til ægte intimitet. De fleste par går uden om sandheden og efterlader en kæde af antagelser, vrede og uudtrykte behov. At sige oprigtigt: “Jeg savner dig”, “Jeg har ondt”, vil hjælpe med at holde kærligheden i live.
Eksperten bemærker, at disse enkle færdigheder er grundlaget for “rewiring”. De hjælper jer med at komme ud over gamle mønstre og finde en ny version af livet sammen:
“Vi har ikke brug for en ny partner. Vi har brug for en ny måde at være sammen med den, vi allerede har.”
Husk, at den tidligere amerikanske psykolog Mark Travers satte navn på de ting, som en kærlig partner aldrig vil gøre i et forhold.
