De rigide grænser, som producenterne af fitnessarmbånd sætter for en person, forårsager ofte negative følelser og skyldfølelse.
Brugere føler sig skyldige, når de ikke holder sig til strenge fitnessprogrammer / foto depositphotos.com
Kaloriemålere kan skabe en følelse af “skam” hos brugere, der ikke når deres mål. Som ndependent skriver, er det forskere fra University College London (UCL) og Loughborough University, der er nået frem til denne konklusion. Ved hjælp af AI analyserede de publikationer i sociale netværk, hvor brugere delte deres erfaringer med at bruge fitnessarmbånd.
De fandt 58.881 publikationer, der diskuterede de fem mest populære fitness-apps. Efter at have analyseret dem konstaterede de den potentielt negative psykologiske effekt af disse populære værktøjer. Utilfredshed blev udtrykt af forfatterne til 13.799 indlæg.
Forskerne sagde, at brugerne følte “skam”, når de registrerede usund mad, “irritation” over notifikationer sendt af apps og frustration, når folk ikke nåede deres mål:
“Vi fandt en masse bebrejdelser og skam i publikationerne, hvor folk følte, at de ikke gjorde det så godt, som de burde have gjort. Disse følelsesmæssige konsekvenser kan i sidste ende skade folks motivation og sundhed.”
Undersøgelsen fremhæver også bekymringer om algoritmegenererede mål baseret på en persons vægttabsmål.
“Disse apps er afhængige af algoritmer, som ikke afspejler det virkelige livs fleksibilitet og tilfældighed, og de tager heller ikke hensyn til individuelle omstændigheder og forskelle,” skriver forfatterne til undersøgelsen i British Journal of Health Psychology.I nogle tilfælde har disse oplevelser ført til “demotivation”, og brugerne har endda opgivet deres mål.
Forskerne opfordrede fitness-apps til at opgive “stive” kalorietællinger og træningsregimer til fordel for en mere holistisk tilgang. De anbefalede at erstatte snævre og rigide succeskriterier relateret til mængden af tabt vægt med tips til, hvordan man opnår generelt velvære og måder at fokusere på indre motivation.
Forskerne bemærkede også, at de kun kiggede på negative publikationer. Og derfor ikke kan vurdere den samlede effekt af disse apps. De indrømmer, at appene er til gavn for mange mennesker.
Hvordan enheder udspionerer deres ejere
Husk på, at smarte enheder, som hjælper med at opretholde tonen og overvåge helbredet, indsamler data i en konstant tilstand og sender dem til producenterne. Sådanne enheder, især AI-baserede, har, som eksperter har bemærket, allerede gjort mennesker til en endeløs kilde til analyser.
