Ved at genkende denne adfærd bliver du bedre i stand til at håndtere den.
Påskeliljer er meget forudsigelige / collage af My, foto af depositphotos.com
Eksperter har beskrevet, hvordan man genkender en narcissist i kommunikation og relationer.
Ifølge Time Magazine er narcissister kendt for deres følelse af eksklusivitet, selvoptagethed, overlegenhedskompleks og nedladende holdning til andre.
“At kommunikere med dem kan være kedeligt og udmattende, og det, der kan virke som en simpel samtale, kan hurtigt udvikle sig til et skænderi, du ikke havde forventet. Ved at lære nogle af de kommunikationskarakteristika, der er fælles for mennesker med narcissistisk personlighedsforstyrrelse, kan du bedre beskytte din mentale sundhed under disse interaktioner,” står der i artiklen.
Ifølge familieterapeut Carrie Ann Cleveland er narcissister meget forudsigelige – når man først har afdækket deres personlighed og set under deres maske, kan man nemt forudse, hvad de vil sige, og hvad der vil udløse dem.
“Det er aldrig en god idé at komme med undskyldninger, argumentere, forsvare dig eller forklare dig over for en narcissist, for så bliver du bare fanget i den onde cirkel,” råder hun.
Hvordan en narcissist manipulerer: vigtige taktikker
Som artiklen påpeger, griber personer med narcissistisk personlighedsforstyrrelse ofte til en manipulationstaktik kaldet DARVO (benægtelse, angreb og omplacering af offer og gerningsmand), når de føler sig udfordret.
“Dette er det røde flag nr. 1, som man skal holde øje med, når man har med en narcissist at gøre”, understreger den kliniske psykolog David Hawkins.
Dette er de tre faser af ovenstående taktik, som eksperten nævnte:
- Benægtelse. Mennesker med narcissisme har en tendens til at forsvare sig voldsomt mod enhver anklage eller kritik.
- Angreb. Personer med narcissisme går ofte i en angrebsfase, hvor de kritiserer personens personlighed og autoritet. Narcissisten kan trække tidligere fejltagelser frem i et forsøg på at miskreditere den person, der kritiserer vedkommendes adfærd, eller angribe vedkommendes kendte usikkerhed.
- Ombytning af roller. Endelig positionerer narcissisten sig selv som offer. I et forsøg på at fremkalde sympati og aflede opmærksomheden fra sin egen adfærd hævder han, at han er blevet uretfærdigt behandlet.
Læs også:
Andre almindelige narcissistiske taktikker og teknikker:
Minimering. Denne teknik er baseret på narcissistens ønske om at minimere den skade, han eller hun forvolder.
Afvisning. Hvis narcissisten føler, at han bliver kritiseret, undgår han ofte ansvaret ved at skifte samtaleemne
Forestillet forvirring. Narcissister lader nogle gange, som om de ikke forstår, hvad du siger, og samtalen går i stå. De opfører sig bevidst, som om de er forvirrede, glemsomme eller ude af stand til at forstå dit synspunkt.
Charmeangreb. Nogle narcissister vinder folk over med overdreven smiger og venlig adfærd.
Projektion. Det er en psykologisk forsvarsmekanisme, som narcissister nogle gange bruger til at give dig skylden for de samme tanker, følelser og adfærd, som de selv er skyldige i, f.eks. løgn, snyd eller kontrollerende adfærd.
Sarkasme forklædt som humor. Sarkasme forklædes ofte som humor ved at indsætte spydige bemærkninger om din intelligens, kompetence eller udseende, men præsentere dem som en joke.
Ifølge psykoterapeuten Cleveland vil du, når du genkender disse taktikker og denne adfærd, være bedre i stand til at håndtere dem uden at blive fornærmet eller ked af det, Den bedste generelle reaktion på hvert af disse giftige kommunikationsmønstre er den samme: Forhold dig rolig, kølig og neutral.
Husk, at psykologen tidligere har nævnt tre teknikker, som narcissisten bruger til at manipulere dig i et forhold.
